CrossFit Val Vibrata incentra il suo allenamento in un “programma” di rafforzamento e condizionamento fisico generale
Il crossfit è una disciplina motoria, che molti reputano uno sport, ma in verità un “programma” di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness . Incentrato su una serie di movimenti funzionali in continua evoluzione, ha come caratteristica principale l’alta intensità di esecuzione . Oggi esistono anche circuiti di gare crossfit, sia a basso livello, sia di interesse mondiale.
Il principio cardine dell’allenamento di crossfit è la varietà degli stimoli. Lo dice il nome stesso, composto dalle parole “cross” e “fit”, ovvero l’intreccio di più attività motorie.
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