Il sonno e il riposo, è fondamentale per la vita delle persone ? Lo spiega Fisio&Riabilita

Il sonno ed il riposo giocano un ruolo fondamentale nella vita delle persone.

Specialmente se ci si allena abitualmente o si sta seguendo un percorso per tornare in forma, la carenza di sonno non solo compromette le prestazioni fisiche, ma anche il recupero.

Inoltre, un riposo insufficiente può aumentare i livelli di stress, incidendo negativamente sull’umore, la motivazione e sul proprio peso.

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